8 av 10 inom byggbranschen erbjuds insatser som främjar hälsan

Årets Ramirentrapport*visar att åtta av tio som jobbar på svenska byggarbetsplatser tar del av olika insatser som främjar hälsan. Det kan handla om allt från friskvårdssatsningar och träning på arbetstid till gemensam uppvärmning.

Fysiskt arbete ställer höga krav på kroppen. Vissa muskelgrupper används ofta mer än andra och ensidiga rörelser och tunga lyft dag efter dag kan öka risken för överbelastningsskador. Genom allsidig träning kan styrkeobalanser jämnas ut, belastningen på utsatta leder minska och skador förebyggas.

– Fokusera på rörlighet och balansövningar för leder och muskler som används mycket på jobbet, så blir du bättre på att parera oplanerade rörelser. Styrketräna muskler som inte får lika mycket träning under arbetsdagen och komplettera med måttlig konditionsträning för att inte slita ut kroppen, tipsar Johanna Bonthron, marknad och kommunikationschef på Ramirent.

Få värmer upp
Enligt Ramirentrapporten uppmanas nästan sex av tio byggnadsarbetare att använda sitt friskvårdsbidrag och hälften (48 %) går på hälsokontroll minst vart åttonde år. Samtidigt uppger endast fyra procent att de värmer upp tillsammans innan arbetsdagen börjar.

– Uppvärmning är ett enkelt och effektivt sätt att mjuka upp kroppen och minska risken för skador. Det är något fler arbetsplatser borde införa, säger Johanna Bonthron.

Hjälpmedel och gemensamma aktiviteter
Endast 36 procent uppger att de använder hjälpmedel vid tunga lyft och här finns utrymme för förbättring. Även en enkel arbetsuppgift kan bli en stor påfrestning för kroppen när den upprepas många gånger och felaktiga lyft kan ge långvariga besvär.

Många arbetsplatser satsar också på gemensamma hälsoaktiviteter. På var femte arbetsplats arrangeras stegtävlingar eller andra friskvårdsinsatser och 10 procent tränar tillsammans på arbetstid. Dessutom uppger 19 procent att de regelbundet får utbildning i olika hälsofrågor.